Cambiando al hombre del espejo

Voy a dar un cambio por una vez en la vida.

voy a sentirme realmente bien,

voy a marcar la diferencia.

Voy a hacerlo bien.

Me subiré el cuello de mi abrigo de invierno favorito.

Ese viento que aturde mi mente.

Veo los niños en la calle sin lo bastante para comer

¿Quién soy yo para hacerme el ciego pretendiendo no ver sus necesidades?

Una mala pasada del verano. Una botella rota…

… y el alma de un solo hombre.

Se siguen unos a otros sobre el viento

porque no tienen ningún lugar al que ir.

Por eso quiero que sepas que estoy empezando por el hombre del espejo.

Estoy pidiéndole que no sea así y ningún mensaje puede ser más claro

Si quieres hacer del mundo un lugar mejor, mírate a ti mismo y cambia.

Estoy empezando por el hombre del espejo.

No puede ser más claro. Voy a hacerlo todo.

Voy a hacer sentir bien. Vamos. Cambia. Levántate… ya sabes

Tienes que pararlo tú. Haz ese cambio; al hombre del espejo.

 

   ________________________________________________________     M  J

 

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YA NO AGUANTO MÁS

Por fín este escrito va a salir del teclado, el título fue una indicación de que era el momento; no más esperas, y creo que sale en el día oportuno, se acabó el dejarlo correr: necesito que salga para ser leído

YA NO AGUANTO MÁS!!!.

 

Y aquí estoy, mirando la pantalla y con mucho que decir pero dispuesto a teclear de modo improvisado y la mejor manera de contarlo es así, sin mucha preparación, aunque detrás hay mucha historia que contaré a lo que salga ahora; quizás si lo dijera en otra ocasión lo diría de otra forma pero va a ser así y así será, ….comienzo:

 

Mañana mi hijo está de cumpleaños, cuando le pregunten, por lo que va de su siguiente año dirá que 19; atrás quedará su inauguración como “persona mayor de edad”, (esa etiqueta que nos ponen como “premio” a superar los 6570 días aprox. desde que dimos nuestro primer berrinche al separarnos del contacto prolongado con nuestra madre), y que se supone ya estamos capacitados para ser más responsables en nuestro mundo y poder votar… sacar el permiso de conducir… asistir a determinados sitios antes vetados…. y algún que otro detalle más, pues bien, para mí también fue un alivio porque también se supone que mañana pasará un año entero desde que dejé de ser responsable de lo que pueda hacer mi hijo y que se las apañe solo; pienso que cada persona necesita ser responsable de sí misma, aunque necesite ayudas, pero dejarle ser por sí misma.

 

Este escrito va en consonancia con mi relación con él , con David; esta “personita” ( lo digo con cariño, por ser quien es, por el parentesco que nos une; ya es más alto que yo , lo de personita le viene ya pequeño, jjjj ) que ahora “finge” ser mi mayor enemigo.

Mi relación cotidiana con él es bastantes veces insoportable debido a su bipolaridad, llevo casi 3 años en los que mi “realidad” ha sido distorsionada de tal modo que muchas veces me pregunto si la ley de la “racionalidad” existe; vivo en “un mundo “muy confuso” cuando estoy muy próximo a él, tan diferente del que vivo al no estar él que se parecen bien poco uno del otro.

Pues bien, hay 2 refranes que desde el siquiatra nos dio la noticia: “Bienvenido a un mundo diferente, tu hijo tiene síntomas de TB”, mantienen mi autoestima por encima de la media de familiares con esta misma “complicación”, so éstos: 1. NO HAY MAL, QUE POR BIEN NO VENGA y 2. DIOS APRIETA PERO NO AHOGA, para mí son muy similares pero vosotros podréis apreciar las diferencias.

Con esto quiero decir que aunque a partir de aquel momento mi existencia dio un giro inesperado, como si un barco transita tranquilamente por el océano y una tormenta fortísima te desvía del rumbo prefijado, y tu nave sufre algunos desperfectos, pero te deja continuar tu travesía…. Eso es exactamente lo que quiero expresar, el viaje continúa, el barco no es el mismo, después de hacerle algunas reparaciones necesarias, se acostumbra al distinto modo de navegar, y sigue feliz porque el agua sigue siendo el límite y no ha acabado como aquellos barcos asaltados por los piratas y con los tesoros en el fondo del mar.

En estos casi 3 años he tenido momentos muy difíciles de adaptación a la “nueva” situación, pero debo decir que no es un impedimento para nada, los “problemas” existen para darte una solución y me gustaría acabar por hoy diciendo que es una bendición aunque para algunos no lo parezca el vivir y sentir lo que estoy experimentando; si en el viaje metafórico del barco no hubiera aparecido la tormenta, quizás el viaje fuera aburrido o más placentero, no lo sé o ahora no importa tanto.

 

Aún después de escribir esto, todavía no está superado todo, pero tengo la firmeza que este barco llegará a buen puerto, no sé si vendrán más calmas o tempestades, lo que sí sé es que este comandante que les escribe, tendrá el convencimiento de cual Cristóbal Colón ante un viaje extraordinario descubrirá nuevos territorios.

 

Con mucho amor, feliz cumpleaños David y muchas gracias por “rebelarte a bordo”.

 

Os quiero a todos.

 

Fesnan Pazos.

 

(escrito de manera automática, los dedos pensaron más que la mente)

 

 

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El Gozo

El gozo no es una opción, es una realidad que debemos experimentar en nuestras vidas. Si nos hundimos en nuestra tristeza, depresión y miserias nos derrumbaríamos en otros abismos mucho más difíciles de salir. En cambio, si empezamos a extender nuestras alas y volar hacia la libertad de nuestro espíritu en medio de la angustia y no nos dejaremos atrapar por las situaciones adversas por nuestras circunstancias variantes y por nuestros momentos de aflicción, avanzamos. Cuando avanzamos estamos logrando salir adelante hacia nuestros retos y cada vez que ejercitamos ese don de sobreponernos estamos creciendo como personas.

Ni la adversidad, ni lo presente, ni lo pasado, ni lo que este por venir nos debe atrapar nuestra atención más que el deseo de querer ser feliz. Estar gozoso, genera felicidad en nuestras vidas.

Decide alimentar la aptitud de tener gozo sea cual sea lo que estés experimentando en tu vida y trata de tener gozo practicándolo día a día, pase lo que pase, y cuando sientas que no puedes más sigue intentándolo.

“El sabio no busca el placer, sólo busca la ausencia de dolor” (Aristóteles)

“El placer de vivir sin pena, bien vale la pena de vivir sin placer” (San Agustín)

“Los placeres sencillos son el último refugio de los hombres complicados” (Oscar Wilde)

Personas negativas ???

¿Alguna vez te ha sucedido que trataras de mantenerte motivado con personas negativas a tu alrededor? Las personas negativas que tengas cerca en tu vida son todo un reto, porque si te descuidas te desmotivarán y absorberán toda tu energías.
 

¿Alguna vez te ha sucedido que trataras de mantenerte motivado con personas negativas a tu alrededor? Las personas negativas que tengas cerca en tu vida son todo un reto, porque si te descuidas te desmotivarán y absorberán toda tu energía. Una persona así puede acabar con tu mejor plan para lograr algo. Ya sea que tu hijo o pareja tengan un día negativo ocasionalmente, o tengas algún familiar, amigo o compañero de trabajo que sea crónicamente negativo, hay cosas que puedes hacer para mantenerte positivo cuando estés cerca de ellos.

1. Deja que la negatividad pase
De ninguna manera te pongas a discutir con una persona negativa. Una discusión solamente añade gasolina al fuego. Una persona negativa alimentará cualquier negatividad que refuerce su estado de animo o actitud. Observa cuando los niños están de mal humor, es mejor evitar intentar convencerlos de analizar y ajustar su actitud. En cuanto tu acercamiento sea contrario a lo que estén pensando o experimentando, aprovecharán la oportunidad de probarte que la vida es horrorosa. Su negatividad se intensifica y la situación empeora antes de mejorar. A veces lo mejor que puedes hacer es mantenerte callado y dejar que la negatividad pase.

2. Las personas negativas necesitan amor
Tú sabes lo difícil que puede ser el dar amor y atención positiva a personas negativas. Desafortunadamente, es precisamente lo que necesitan. En lo profundo de esa persona agresiva y crítica, es una persona que generalmente tiene miedo de no ser amado o amada. Es nuestro reto levantarnos por encima de esa actitud negativa y amar a la persona interior que se siente herida. ¿Cómo puedes demostrar tu amor a una persona negativa? Debes de escuchar lo que ella esté tratando de decirte. Date de cuenta de sus sentimientos diciendo algo como “Me parece que estás muy enojado” Aún cuando no puedas entender los sentimientos de esta persona, comprende que tu realidad es diferente a la de todos los demás. Pregunta cómo puedes ayudarla, esto mostrará un interés legítimo en su felicidad. Ofrécele un abrazo aún cuando te rechace y recuerda no tomar este rechazo de una manera personal, porque una persona negativa muchas veces tiene problemas para recibir el amor de otros.

3. Enfócate en lo positivo de la situación
Si verdaderamente te esfuerzas, siempre hay algo positivo en cualquier situación. Pretende que te encuentras buscando un tesoro, y busca por algo de oro o alguna joya que puedas utilizar para enfatizarla. Aún una persona negativa tiene cualidades positivas pero cuando se encuentra hundida en su negatividad le será muy difícil ver el lado positivo de cualquier situación. Muchas veces las personas se enfocan en los aspectos negativos de si mismos, olvidándose de las grandes cosas que están logrando. Admito que algunas veces una persona negativa no desea ver el lado positivo del problema, porque esto requeriría de ella un cambio de manera de pensar. La negatividad se puede convertir en un hábito y estos son difíciles de romper a menos que la misma persona lo desee. Sé paciente, y comenta amablemente a esta persona que debe de haber algo bueno en lo que enfocarse, es posible que la hagas reaccionar y pensar en lo que le estás diciendo.

4. Pidele a la persona negativa que te explique
Habrás escuchado a una persona negativa decir algo como: “no puedes confiar en los doctores”,  “mi esposo me humilla”. Estas declaraciones son algo que se llama “generalizaciones”, y para ayudar a esta persona a través de su pensamiento distorsionado, pídele que especifique lo que quiere decir. Pregunta ¿en qué doctor no puedes confiar? ¿qué cosa hace específicamente tu esposo que te hace sentir humillada?. Presiona a la persona a que evalúe lo que realmente está tratando de decirte. Una persona así o se rinde porque le cuesta mucho explicarse, o profundizará más en el problema.

5. No te involucres y evita tratar de cambiar a una persona negativa
Aprender a separarse emocionalmente de alguien negativo puede beneficiarte enormemente a ti y a la otra persona. Una persona negativa se defenderá si tratas de cambiarla. Si lo deseas puedes intentar estar de acuerdo con lo que esta persona te diga. Si te dice que los compañeros de trabajo son egoístas, tú asiente y dale la razón, si te dice que todos los mecánicos dan mal servicio, únete a su creencia. Acepta y asiente lo que diga hasta que ella se canse y deje de discutir.

6. Si puedes aléjate de las personas negativas
Si tienes a tu alrededor a personas negativas que te estén afectando tu salud física, necesitas evaluar si las deseas o no tener en tu vida. Algunas son tan crónicamente negativas, que no te queda otra opción que alejarte de ellas, en caso de ser posible, porque si este tipo de persona es parte de tu familia, es difícil separarse, pero te ayudará verla menos y que los encuentros sean muy alejados el uno del otro. Si este tipo de comportamiento lo tiene alguien muy cercano a ti, lo mejor es buscar una terapia que le ayude a liberarse y a modificar su forma de pensar, porque su negatividad afectará a toda la familia.

7. Observa tus propios pensamientos y comportamientos negativos
Si te mantienes concentrado en observar tus comportamientos y lo que piensas a lo largo del día, estarás alejando la negatividad de tu día y te será mucho más fácil mantenerte positivo. Una actitud negativa es contagiosa pero lo es también una positiva. Trata de relacionarte con personas positivas que te alienten a ser lo mejor que puedes ser. Utiliza las afirmaciones positivas para acabar con el diálogo interior negativo, expresa tu gratitud por todas las cosas positivas que tienes en la vida, tómate el tiempo todos los días de observar las cosas tan hermosas que te rodean, lee temas que te inspiren y escucha música alegre. 

Haz lo que tengas que hacer para mantenerte positivo y feliz a pesar de la negatividad que enfrentes. Lograrás que el mundo sea un mejor lugar con tu actitud, y quien quita y puedas contagiar a otros para que cambien su actitud  y puedan  vivir mejor.

Tu compromiso

Cuando tienes todo claro te falta ese empuje esencial que es el compromiso a ponerlo en práctica
Los ideales sólo tienen cabida si los realizas, sino, queda en un sueño… y los sueños sólo serán importantes para tí y no los conocerán los demás.

El pensamiento lateral

Cuando uno sabe lo que quiere, pero no sabe como conseguirlo, tiene un problema cuya solución requiere el “pensamiento lateral”, un pensamiento creativo que en el fondo es una manera diferente de usar el cerebro sin utilizar la lógica, aunque ello pueda parecer irracional. El pensamiento humano se caracteriza, sobre todo, por su lógica. Pero las posibilidades del hombre no terminan ahí: ¿son tantos los que han pasado a la historia precisamente por usar otro tipo de pensamiento, otras categorías distintas! El pensamiento lógico. la lógica es unidireccional, sigue el camino que ella se traza; el pensamiento lateral cuenta con infinitas maneras de llegar a una solución, porque llega por caminos distintos a los del pensamiento lógico. El pensamiento lateral es un pensamiento creativo, es una forma de escapar de las ideas fijas que atan las alas de la creación, Sin comparar uno con otro estos dos pensamientos, sin decir cual de ellos es mejor, es necesario reconocer que ambos son igualmente necesarios: el pensamiento lateral, creativo, es para crear ideas; el pensamiento lógico es para desarrollarlas, seleccionarlas y usarlas.

Pongamos como ejemplo:

La  fotografía de un niño sentado en el banco de un parque.

Alternativas: Niño ocioso o perezoso.   Espacio libre en el banco de un parque o   Parte de un banco mantenida seca por un niño  ….pero aqí no se acaban las alternativas, seguramnete se les ocurren muchas más